सुबह पढ़ाई करने के फायदे|early morning study routine|

 सुबह पढ़ाई करने के फायदे|आपको भी पता होने चाहिए?


अक्सर स्टूडेंट पढ़ाई का सही समय पूछते है इसके आलावा कुछ ये सोचकर चिंतित रहते है कि एग्जाम में अच्छे नंबर कैसे लेकर आये तो कुछ लोगो को जानकारी नहीं है लेकिन क्या आपको पता है|

सुबह पढ़ाई करने के फायदे


सुबह का समय पढ़ाई के लिए फायदेमंद होता है अगर बात करें तो एक शोध में पाया है कि सुबह का प्रातः का समय दिमाग़ ऊर्जावान होता है दिन की अपेक्षा तो ये समय स्टूडेंट को जल्दी याद हो जाता है|

अगर आप भी सुबह पढ़ाई करने के फायदे को विस्तार से जानना चाहते है तो महत्वपूर्ण होने वाला तो बिना किसी देरी के शुरू करते है|

1- मन ताज़ा और शांता होता है?

कुछ लोग अपने आपको ताज़ा और सुकून भरा नहीं समझते है ये बात खासकर पढ़ाई वाले स्टूडेंट पर लागू होती है जब वे सुबह के समय उठकर पढ़ाई करते है तो मन लगने के साथ तरो ताज़ा दिमाग़ रहता है वही देर रात पढ़ाई करने से शरीर में आलस के सिवा कुछ नहीं रहता है|

इसलिए आपको मन लगाने के साथ शरीर को तरो ताज़ा रखना है तो सुबह उठे क्यूंकि रात भर की पूरी नींद होने से शरीर चिंता मुक्त रहता है और ऊर्जावान भी तो इसलिये अपना एक समय बनाये सुबह से बेहतर समय स्टडी का है ही नहीं|


2- वातावरण शांत होता है?


अगर बात करें तो पढ़ाई के नियमानुसार पढ़ाई जिस स्थान पर बैठकर कर रहे है वे शांत होना चाहिए जहा शोर ना हो किसी व्यक्ति का या मशीन का इससे आपको पढ़ाई को करने में मन नहीं लगेगा|

इसलिए सुबह जब आप स्टडी करते है तो शांत होता है घर के मेंबर के साथ आसा पास सब शांत होता है तो आपको पढ़ाई को ऐसे ही समय पर करें|

3- अन्य कामों के लिए समय मिलता है?

हर किसी को दिन के 24 घंटे मिलते जिसमे से ही उनको सभी कार्यों को करना होता है जब आप सुबह जल्दी उठकर पढ़ते है तो आपको काफ़ी समय मिल जाता है अन्य कार्य के लिए|



4- सेहत को फायदा देता है?


सुबह जल्दी उठने का लाभ पढ़ाई के लिए तो होता है साथ ही आपकी सेहत को भी लाभ पहुँचता है आपकी पेट सम्बन्धी समस्याएं नहीं रहती है और मोटापा नहीं रहता क्यूंकि आप सुबह जल्दी उठकर वॉक करते है|

5- मेमोरी तेज होती है?


सुबह जल्दी उठने से दिमाग़ तरो ताज़ा रहता है और ऐसा करने से मेमोरी तेज होती है इसके आलावा जब आप प्रातः मॉर्निंग वॉक करते है और योगा करते है तो इसका परिणाम सीधा ही आपकी तेज मेमोरी हो जाती है|

6- खुद के समय मिल जाता है?

जब आप सुबह जल्दी उठते है पढ़ाई के लिए तो इससे फायदा होता है आपको अन्य लोगो की तुलना में आपको अधिक समय मिल जाता है साथ ही काफ़ी सारे काम जब आप सुबह खत्म कर लेते है तो इससे आपको अपने लिए भी समय मिल जाता है कही घूमने जाने को या अन्य एक्टिविटी करने के लिए इसलिए आपको प्रायः सुबह उठना चाहिए ये सोच कर के नहीं पढ़ाई में लाभ होगा सभी है होगा समय भी अफक मिलेगा|

7- रिवीज़न का समय मिलता है?


पढ़ाई करने के साथ रिवीज़न भी महत्त्वपूर्ण होता है रिवीज़न में जो अपने पढ़ा होता है उसको अच्छे से दोबारा से पढ़ लेते है जो स्टूडेंट रिवीज़न करते है वे अच्छे मार्क्स से पास हो जाते है आपको एग्जाम के समय रिवीज़न ज़रूऱ करना चाहिए साथ ही सुबह के समय में रिवीज़न करने से आपको अच्छे से याद हो जाता है|


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8- एकाग्रता बढ़ती है?


सुबह का समय सबसे उत्तम माना गया है पढ़ाई के हिंसाब से भी और अन्य कार्य के लिए भी बेस्ट होता है इसके आलावा अगर आप सुबह जल्दी उठकर पढ़ाई करें तो मन पढ़ाई में एकाग्रतापूर्वक रहता है आपको हर कार्य को करने का मन लगता है एक बार में कोई भी चीज याद हो जाती है|

9- आराम से प्लान कर सकते है?

अगर आप सुबह का समय पढ़ाई लिए निकालते है तो इससे आपको किसी प्लान को करने में रुपरेखा बनाने में सहायता मिलती है साथ ही छुट्टी वाले दिन कोई प्रोग्राम करना चाहते है जैसे दौड़ आदि का आयोजन करते है तो सुबह के समय में पूरी हो जाती है इसलिए सुबह का समय उत्तम है|

10- अधिक समय मिलता है?

जब आप सुबह प्रातः जल्दी उठ जाते है तो इससे आपको काफ़ी सारे लाभ होते है पढ़ाई भी कर सकते है एक्सरसाइज भी कर सकते है, कार चलाना भी सीख सकते है, और पार्क में अपने कुछ खास मित्रो से भी भेट कर सकते है जो दिनभर की भाग दौड़ में नहीं मिल पाते है इससे सामाजिक विकास भी बढ़ता है इस तरह से काफ़ी समय मिल जाता है|

11- एग्जाम के समय नींद नहीं आती है?

जब आप रात में ये सोचकर सोते है कि सुबह जल्दी उठकर पड़ेगे तो आपकी नींद पूरी हो जाती है अगर बात करें तो एग्जाम में जल्दी सोना और प्रातः उठना काफ़ी बेस्ट माना जाता है वैसे नींद पूरी ना होने पर आलस भी आने लगता है|

12- अपनी दिनचर्या में बदलाव लाना?

आपको अपनी दिनचर्या में कुछ समय बाद बदलाव नज़र आता है जब आप सुबह जल्दी उठकर पढ़ाई करते है या अन्य क्रियाये आप ऑफिस में समय पर पहुंचते है, नाश्ता अच्छा कर लेते है, योगा का समय मिल जाता है साथ ही कुछ समय मन को भी शांति मिलती है यानि की सुबह का समय आपके जीवन को पूरी तरह से बदलकर रख देता है जो व्यक्ति सूरज को पहले जगाता है वे सफल होता है और जिसको सूरज जगाता है वे फेल होता है तो आपको इसमें से क्या चुनना है आप खुद निर्णय कर सकते है|


13- शरीर ऊर्जावान रहता है?


सुबह जब आप उठते है तो पूरा शरीर में ऊर्जा होता है सकारात्मक विचार भी शरीर को ऊर्जा देते है जितने भी क्रिएटिव नये कार्य की प्लान होती है वे सुबह के समय में ही होती है क्यूंकि शरीर ऊर्जावान रहता है|

14- योगा का समय मिलता है?


योगा शरीर के लिए उत्तम है मन शांत रहता है इसको करने से आप हर कार्य में सफलता पा सकते है|

15- फोकस बढ़ता है पढ़ाई में?

फोकस पढ़ाई में होना अति आवशयक है अगर आपको अच्छे मार्क्स से पास होना है ये सुबह का समय ही अधिक फोकस लगता है तो आपको दिन की अपेक्षा सुबह में पढ़ाई करनी चाहिए क्यूंकि फोकस शांत वातावरण में होता है|

16- घबराते नहीं है एग्जाम के लिए?


जब एग्जाम पास होते है तो मन में ये चिंता रहती है क्या होगा कैसे मार्क्स आएंगे इसके आलावा जब आप प्रातः उठकर पढ़ाई की रिवीज़न करते है तो आपके मन में डर नहीं रहता है घबराते नहीं है|

17- सुबह उत्साह रहता है?


हमेशा से हम लोग सुनते है सुबह जल्दी उठा करो पढ़ाई में याद जल्दी हो जाता है क्यूंकि सुबह पढ़ने से आपके अंदर उत्साह भरा होता है नकारात्मक विचारों की उत्पत्ति नहीं होती है|और आपको अपने दिन को पॉजिटिव तरीके से शुरू करने में मदद मिलती है तो आपको सुबह के समय स्टडी को करना चाहिए|

18- सफलता की प्राप्ति?


 सुबह पढ़ने से आपको अधिक समय मिल जाता है अन्य की तुलना में है और आप अपने लक्ष्यों को प्राप्त जल्दी ही कर लेते है क्यूंकि हर किसी को दिन मे 24 घंटे मिलते है जब आप जल्दी उठते है तो समय अधिक मिल जाता है|


19- बेहतर एकाग्रता?


 ये सुबह का समय ध्यान लगाने मे बेहतर माना जाता है खासकर सुबह चुपचाप बैठकर पढ़ने से आपकी एकाग्रता में सुधार होता है जिससे आप ज्यादा अच्छी तरह से पढ़ पाते हैं और परीक्षा मे अच्छे से सोचकर लिख पाते है|

2)- आराम और तनाव का कम होना?


 सुबह के पढ़ने से आपका मन शांत होता है और तनाव कम होता है, जिससे आप सफलता की दिशा में निरन्तर आगे बढ़ते जाते है जितने भी सफल स्टूडेंट होते है वे सुबह के समय को सबसे कम तनाव का समय मानते है बात सही भी है|


FAQ- अक्सर पूछे जाने वाले सवाल


प्रश्न 1)- पढ़ाई किस समय करनी चाहिए?

उत्तर-प्रातः उठकर पढ़ने का समय अच्छा होता है लाभदायक भी|


प्रश्न 2)- सुबह 5 बजे उठने के क्या फायदे है?

उत्तर-दिनचर्या अच्छी होती है, सेहत बेहतर होती है ल, स्टूडेंट टॉप आ सकते है|

निष्कर्ष- CONCLUSION

इस लेख में आपको बताया कि सुबह पढ़ाई करने के फायदे कौन से होते है तो दिमाग़ ऊर्जावान रहता है, रिवीज़न कर सकते है, नये प्लान,क्रिएटिव आईडिया दिमाग़ में आते है|अगर आपका कोई प्रश्न हो तो कमेंट करें और पसंद आये तो शेयर करें|

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